Té de canela y tila para dormir, relajar, desinflamar y bajar niveles de azúcar

Ingredientes

1 taza ½  de agua

½ cucharadita de tila

1 rajita de canela

Procedimiento

Hierve a fuego bajo por 3 minutos, tapa y deja reposar por 3 minutos más. Toma antes de dormir.

Recuerda: consumir suficiente agua pura a lo largo del día, puedes hacer infusiones de hierbas, frutas, raíces y especias. También consume agua de coco, agua con limón, agua con canela.

Sugerencia de desayuno para un día de purificación y desinflamación

Jugo digestivo y antinflamatorio

½ taza de gel de sábila

1 taza de papaya con 5 semillas

2 cucharadas de avena

3 ciruelas pasas

1 cucharada de chía hidratada

1 taza de agua o jugo de toronja sin colar.

Procedimiento 

Licúa perfectamente todos los ingredientes.

Para terminar el desayuno, sirve un plato grande de frutas dulces (papaya, manzana, durazno, mangos, plátano, yaca, pera, zapote).

 

Batido de moras con proteína Sacha Inchi + leche de almendras y ajonjolí

Ingredientes 

1 vaso de leche de almendras y ajonjolí

½ taza de mezcla de frutos rojos, fresa, mora, zarzamora, frambuesa

½ taza de espinaca cruda

1 cucharada de chía

Miel natural

½ cucharadita de Sacha Inchi en polvo.

1 puño de hielo

Procedimiento

Licúa perfectamente y sirve.