Leche de avena + Smoothie con fresas

Ingredientes

1 taza de avena

4 a 6  tazas de agua

3 a 4 dátiles

Vainilla y canela al gusto

Procedimiento 

Enjuaga la avena dos veces. Déjala remojando con dos tazas de agua, mínimo 2 horas. Luego, debes licuarla, colarla y moler con las otras dos tazas de agua. Si la ves muy espesa, agrega dos tazas de agua más.

Smoothie

Ingredientes

Leche de avena

Jugo de toronja o piña

Fresa

Licúa todos estos ingredientes con hielo.

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