Smoothie cremoso

Recetas del taller de cocina eco-sustentable

 

Ingredientes

ev-recetas-smoothieplátano

©recetin.com

1 o 2 plátanos congelados

½ aguacate congelado o ½ taza de pulpa de coco tierno congelado

1 taza de leche de almendra o nuez

3 mandarinas (utilizar el jugo)

½ cucharadita de esencia de vainilla

Unas gotas de jugo de limón

 

Procedimiento

Licuar perfectamente todos los ingredientes y ya tienes un batido cremoso para elevar el valor nutricional de tu dieta. Si lo deseas puedes añadir una taza de hojas verdes como espinaca, albahaca, menta, perejil, etc.

 

"Me niego a digerir la agonía." —Marguerite Yourcenar

2 Comments on Smoothie cremoso

  1. Por favor necesito cambiar mis hábitos alimenticios, gracias por existir y poner su granito de arena para que el ser humano se transforme y combatamos tantas enfermedades! Gracias

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